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Félicitations, vous attaquez le deuxième jour de votre cure, on espère que vous tenez bon !
Afin de maximiser les effets de la cure, vous pouvez pratiquer une activité physique mais attention, pas n’importe laquelle.
On ne démontre plus tous les bienfaits de l’activité physique sur l’organisme : amélioration de la circulation sanguine, entretien des muscles et du souffle, maintien du poids de forme, amélioration du sommeil…
Durant une cure détox elle permettra en plus :
Durant cette période de détox, votre organisme reçoit moins de calories et donc moins d’énergie. Il est donc préférable de ne pas faire d’activités physiques intenses au risque de faire des malaises.
Il faut donc éviter tous les exercices sollicitant le cardio :
Et privilégier des exercices plus doux et non traumatisants pour le corps :
Pensez toujours à bien vous hydrater avant, pendant et après la séance. N’hésitez pas à prendre contact avec une diététicienne pour toute question ou conseil.
Rejoignez la Kitchen Family pour partager votre expérience et échanger avec les membres du groupe !
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