PREMIÈRE COMMANDE ?
bénéficiez de -15% avec le code KITCHEN
sur votre programme minceur BESOIN D'AIDE ?

Mon espace
client MES RECETTES
Mon programme
MON COACHING
MA DIÉTÉTICIENNE
MON POIDS
MES RECETTES
ACTIVITÉ PHYSIQUE
MES COMMANDES
MES LIVRAISONS
MES ADRESSE
MES INFORMATIONS
MES AVANTAGES
JE PARRAINE
MON GROUPE FB
Entrée pour 2 personnes
Taboulé aux petits légumes en version minceur
taboule

Préparation 10 min
Cuisson 0 min
Repos 10 min

Infos nutrition : 200 kcal par portion
1 portion de ce taboulé équivaut à 100 g de féculents cuits + 1 portion de crudités + 5 g de MG

Chez le primeur
  • ½ concombre2 tomates
  • Le jus d’un citron
  • Menthe fraîche
  • Persil frais
Chez l'épicier
  • 60 g de couscous cru (graines de semoule de blé dur)
  • 2 CàC d’huile d’olive
  • Sel, poivre
Préparer
  1. Dans un petit saladier, faire gonfler la semoule avec le jus de citron, couvrir pendant 10 minutes environ.
  2. Monder les tomates puis les couper en très petits dés.Laver, éplucher et épépiner le concombre puis le couper en très petit dés.
  3. Laver la menthe et le persil puis les hacher finement.
  4. Ajouter les légumes et les herbes à la semoule puis assaisonner avec l’huile, le sel et le poivre.
  5. Bien mélanger et réserver au frais au moins 1 heure afin que la semoule termine de gonfler avec le jus des légumes.
RECETTE PRÉC. RECETTE SUIV.

Première commande ?
bénéficiez de -15% avec le code KITCHEN sur votre programme minceur

Première commande ?
bénéficiez de -15% avec le code KITCHENBESOIN D'AIDE ?

Mettre à jour mon
évolution de poids

 Mon poids

Je commande
mon programme

MON POIDS Minceur Detox